wtorek, 22 maja 2012

MIZON Aqua Bank WaterMax Serum

Szybka wrażeniowa recenzja z próbek azjatyckich. Próbkę dostałam przy okazji zamówienia rozbiórkowego na Wizażu. Niestety jest to jedna próbka dlatego recenzję nazwałam wrażeniową, zaledwie po 1 aplikacji. Nie jest to produkt naturalny... ale przy szale bb kremów i zamówień z Azji chciałam się z Wami podzielić wrażeniami.


Mizon Watermax Aqua  Moist Serum 

od producenta
ma za zadanie silnie nawilżać, aż do głębokich partii skóry. Ma pozostawić buzię gładką i nawilżoną na cały dzień.
Nakładamy na oczyszczoną buzię i wklepujemy aż do całkowitego wchłonięcia.




ode mnie :)

Nałożyłam na oczyszczoną twarz, pod krem bb i niestety nie podołał. Czułam ściągniętą i suchą buzię już po pierwszej godzinie. Nie wiem jak by się sprawdził po dłuższym stosowaniu.

Ma lekko mleczny, biały kolor, dość rzadką konsystencję. Zapach znajomy... nie wiem tylko skąd :)
Nie skuszę się na ten produkt, ponieważ mnie nie zachwycił, nie czułam żadnego nawilżenia, buzia, faktycznie była wygładzona. Ja potrzebuję coś mocniejszego :)

pozdrawiam Was! buziaki,
kroplanatury


ps. leci do mnie kolejna paczka z Korei :D =)

poniedziałek, 21 maja 2012

L'oreal Professional NATURALNIE ma certyfikaty ECOCERT!

Cześć dziewczyny :)

w moim życiu szykują się duże zmiany, o się wiąże w większymi obowiązkami i brakiem czasu... Dostałam pracę, z czego jestem bardzo szczęśliwa :) Zaczynam od przyszłego tygodnia. Trzymajcie kciuki!

Wracając do kosmetyków.  Ostatnia wizyta u fryzjera zaowocowała nowymi ulotkami. Pani fryzjerka zapytała o moją pielęgnację włosów po czym odparłam, że staram się odżywiać włosy w miarę możliwości naturalnie. Opowiedziałam o olejkach, tiuningach masek przez żółtko, kwas hialuronowy, algi i inne cuda. Pani się skrzywiła i wręczyła ulotkę z L'oreala, który posiada serię kosmetyków naturalnych i ekologicznych.




http://us.lorealprofessionnel.com/popinChrono?id=3914


Cała seria reklamowana jest jako produkty naturalne i ekologiczne:

-Bez siarczanów
-Bez parabenów
-Bez silikonu



-Zawiera barwniki pochodzenia naturalne

-Kompozycje zapachowe opracowane wyłącznie na bazie składników naturalnych, bez substancji chemicznych. 

Seria Nature jest odpowiedzią na zapotrzebowanie klientów na ekologiczne i naturalne kosmetyki do włosów. Opakowanie szamponu stworzone zostało z plastiku pochodzącego w 100 % z recyklingu.

Serie

Cacao objętość i lekkość 
pielęgnacja włosów cienkich i delikatnych
Ziarna kakaowca, zawierające masło kakaowe, o właściwościach nawilżających, oraz działających przeciwutleniająco.

Richesse źródło blasku 
pielęgnacja włosów suchych i pozbawionych blasku
Antyoksydant z likopenu z pomidora przeciwdziała powstawaniu wolnych rodników mogących uszkodzić włókno włosa.

Re-naître powrót witalności 
pielęgnacja włosów uwrażliwionych i osłabionych
Zawiera odżywcze proteiny ryżowe, aby przywrócić urodę włosom uwrażliwionym i osłabionym.



Tendresse czułość i delikatność 

Szampon dla dzieci. Hipoalergiczna formuła. Nie szczypie w oczy.

Douceur d’huiles świetlista gładkość 
pielęgnacja włosów niezdyscyplinowanych i puszących się.
Oliwa z oliwek, bogata w niezbędne kwasy tłuszczowe. Olejek z otrębów o właściwościach 
nadających miękkość. Korzenny zapach z nutą wanilii i jaśminu rozpala oraz uwodzi zmysły.

opakowanie w 100% podlegające powtórnemu przetworzeniu.

Pureté naturelle naturalna czystość 
pielęgnacja włosów przetłuszczających się.

Szampon z certyfikatem ECOCERT, 99% składników pochodzenia naturalnego, 10,4% z upraw organicznych!













Nowością jest seria z olejem z orzechów macadamia


Maska Macadamia została stworzona z myślą o pielęgnacji włosów suchych.


http://cosmetic24.pl/Masque_Macadamia_Maska_200_ml_Nawilzanie-1185.html

Posiada w swoim składzie olejek z orzechów macadamia, znany z silnych właściwości odżywczych oraz mający zdolność ochrony bariery lipidowej skóry i włosów.

Nie zawiera w swoim składzie siarczanów, parabenów co czyni ją szczególnie łagodną dla włosów i skóry głowy.
Posiada barwniki pochodzenia naturalnego.



Oilixir Serum 
Jest też olejek do pielęgnacji, który nie obciąża a odżywia. Dostałam aplikację na połowę włosów, na drugi dzień miałam widzieć różnicę, niestety nie zauważyłam. Jedynie to w dotyku, włosy były wygładzone.
http://www.bellezo.com/l-oreal-professionnel-serie-nature-oilixir-50ml-p4753  

  • Oilixir to nowatorski kosmetyk do włosów na bazie oleju arganowego przeznaczony do regeneracji i odżywienia włosów suchych.
  • Wyjątkowe serum o zapachu lawendy powstałe w 100 % z naturalnych składników uprawianych w gospodarstwach ekologicznych.
  • Wyjątkowość eliksiru oparta jest na oleju arganowym słynącym od czasów antycznych ze swoich właściwości odżywczych i regenerujacych.
  • Posiada wysoką zawartość kwasu Omega 6 zapewniając włosom właściwe odżywienie, elastyczność i gładkość.
  • Zawiera również antyoksydanty bogate w witaminy A, D i E chroniące włosy przed działaniem wolnych rodników.

Również posiada certyfikat  ECOCERT!



Znacie może tą serie? Możecie coś o niej powiedzieć? Polecacie te produkty?
Najbardziej spodobał mi się szampon  Pureté naturelle z cyferką 99 =) Chętnie bym go wypróbowała, niestety ceny dla mnie są zaporowe. Przynajmniej w tym momencie ;)


buziaki,
kroplanatury

środa, 16 maja 2012

Peeling ala enzymatyczny, czyli kwasy AHA 50 C.I.

Podczas szału zakupowego zamówiłam kwas AHA 50 C.I. w bardzo przystępnej cenie. Zonk był taki, że nie wiedziałam jak go stosować. Na stronie sklepu, w którym zakupiłam półprodukt były tylko receptury na toniki. 


opis ze sklepu:

AHA 50 C.I. to skoncentrowany ekstrakt z owoców cytryny (Citrus limonum), marakui (Passiflora edulis), winogrona (Vitis vinifera), ananasa (Ananas sativus) oraz trzciny cukrowej (Saccharum officinarum). 



Zawiera także hydroksykwasy: cytrynowy (2-6%), glikolowy (12-17%), winowy (max. 1%), jabłkowy (max. 1%) i mlekowy (28-32%).


Produkt szczególnie zalecany dla osób z cerą suchą i skłonna do zmarszczek. Ponadto poprawia koloryt, usuwa przebarwienia, spłyca blizny, wspomaga odnowę i regenerację skóry.

Zalecane dozowanie AHA 50 C.I. uzależnione jest od pożądanego efektu kosmetycznego.

Kwasy AHA mogą działać dwojako, w zależności od stężenia:

2–5% stężenie kwasów w recepturze: poprawa nawilżenia warstwy rogowej w wyniku wiązania cząsteczek wody przez mostki wodorowe powstające miedzy cząsteczkami H2O a grupami hydroksylowymi kwasów AHA;

5–10% stężenie kwasów w recepturze: stymulowanie regeneracji komórkowej, poprawa złuszczenia naskórka i wygładzenie skóry w wyniku zmniejszenia kohezji między korneocytami przez kwasy AHA.

cena:
3,9zł za 10 gram

Produkt ma postać płynną, zapakowany jest w szklaną buteleczkę typu amber z kroplomierzem. Wygodna w aplikacji.

Poszukiwania w sieci, co mogę zrobić z moim AHA, nic ani na wizażu ani na mazidłach czy to bu, nigdzie nie mieli takiego samego produktu. Nie wiedziałam co z nim zrobić, a nie chciałam toniku.

Gdzieś w sieci doczytałam, że peeling enzymatyczne są na bazie wyciągu z ananasa... ta informacja mnie zaintrygowała, napisałam do sklepu czy może akurat moje AHA da się wykorzystać w podobny sposób. 

Propozycja padła następująca:

Aby uzyskać produkt o 10% stężeniu kwasu AHA (dla skóry delikatnej, nieprzyzwyczajonej do kwasów) należy użyć:

- AHA 50 C.I.: 20%

- kwas hialuronowy/hydromanil: 10%

- wodę: 70%


Aby uzyskać produkt o 30% stężeniu kwasu AHA (dla cery już przyzwyczajonej do kwasów, np. po stosowaniu toniku z AHA lub wcześniejszych zabiegach) należy użyć:
- AHA 50 C.I.: 60%
- kwas hialuronowy/hydromanil: 10%
- wodę: 30%

Całość mieszamy i nakładamy na buzię, po 20 minutach zmywamy i
nakładamy najlepiej serum olejowe (mieszanka olejów lub jeden wybrany), natomiast
na serum można położyć glinkę, błoto lub maskę algową, a po 30
minutach zmyć.

Niektóre klientki stosują samą mieszankę, bez dodatków, kwasu na twarz (nakładamy na 20 minut) i bardzo sobie chwalą jej efekt peelingujący (po zmyciu mieszanki postępujemy jak wyżej), jednak jeśli nigdy nie próbowała Pani eksperymentów z kwasami, zalecamy zacząć od małych stężeń:)


co zrobiłam:
W pierwszej kolejności wypróbowałam mieszankę o niższym stężeniu, stosując się do zaleceń. Konsystencja jest bardzo wodnista co utrudnia aplikację. Posmarowałam buzię cieniutką warstwą, zostawiłam na 15 minut. Zmyłam delikatnie wodą, za każdym razem uważając na oczy. Substancja raczej bezzapachowa, przeźroczysta.

Efekt wygładzonej buzi zachęcił mnie do dalszego stosowania.

Moją wsółtesterką jest mama :) osoba o wysokich wymaganiach, z cerą dojrzałą, mieszaną, skłonną do wysuszenia.

Nie zaobserwowałyśmy żadnych podrażnień, pieczenia.

Jestem po kilku aplikacjach stężenia 10%, czas na następny krok. Dzisiaj wypróbuję mocniejszą dawkę 30%. Zastanawiam się, czy w przyszłości odważę się na nałożenie ich solo... Sama nie wiem... update wkrótce :)

Może któraś z Was stosowała
AHA 50 C.I. i ma ciekawą propozycję, może pisałyście posta o kwasach aha? Piszcie, chętnie poczytam o Waszych doświadczeniach :)

Mowa o sklepie e-naturalne, cały czas powiększają asortyment, często mają promocyjne ceny i służą dobrą radą. Frontem do klienta :)

O czym warto pamiętać.
Przy stosowaniu peelingów enzymatycznych, kwasów i wszystkiego co złuszcza i narusza naturalną barierę naskórka należy bezwzględnie pamiętać o stosowaniu wysokich filtrów na dzień!!!

Oczywiście kremy z filtrami, wysokie to takie powyżej 30 SPF... Tutaj zapytacie, który krem?
W świecie blogerek duża popularnością cieszy się balsam do ciała o faktorze 45 z Soraya, osobiście go jeszcze nie używałam. Istnieją oczywiście kremy apteczne. Ja osobiście polecam kremy bb, tylko te prawdziwe, azjatyckie. Dostępne na ebay. Niedługo pojawi się recenzja :) Powiem tylko na zachętę, że są rewelacyjne i je uwielbiam, testuję od miesiąca. Mam 6 próbek a nie zużyłam jeszcze wszystkich, są mega wydajne! :) Więcej info w poście poświęconym bibikom :D

buziaki,
kroplanatury

czwartek, 10 maja 2012

Gładkie nogi na lato czyli domowa depilacja woskiem


Witajcie Dziewczyny :)

Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić moim doświadczeniem odnośnie depilacji woskiem, w domowych warunkach.

Można zakupić wosk w słoiczku, podgrzać go w kąpieli wodnej i nakładać szpatułką.

Drugi sposób to wosk aplikowany w specjalne pojemniki z rolką, które ułatwiają aplikację. Do takiego wosku potrzebny jest nam podgrzewacz oraz paski flizeliny. Ta metoda jest najpopularniejsza w zakładach kosmetycznych.

Omówię drugi sposób, ponieważ wydaje mi się dużo wygodniejszy.

Zestaw do takiej depilacji można zakupić na allegro bądź w hurtowniach kosmetycznych. Cena nie jest wygórowana biorąc pod uwagę, że jest to urządzenie wielorazowego użytku.

PODGRZEWACZ
Sam podgrzewacz można kupić w cenie ok. 40zł

moc: 50W

wbudowany termostat, utrzymujący temperaturę 40-42°C, dzięki czemu nie oparzymy skóry

Bardzo wygodny w użytkowaniu, do środka aplikujemy wkład, czas nagrzania 20 minut ( trochę wolno, ale można wybaczyć). Słyszałam, że dziewczyny podgrzewają wkłady w garnku z wodą, myślę, że jest to bardzo niewygoda metoda. Po każdej aplikacji wosku na skórę, należy niezwłocznie przykleić pasek z flizeliną i po chwili oderwać. Przy powtarzaniu takiej czynności wosk się wychładza i należy go ponownie podgrzać. Czas depilacji znacznie się wydłuża. Dla mnie odpada, wolę wydać to 40zł.

Do wad, mogę zaliczyć dość krótki kabelek, używam przedłużacza :)


WKŁADY Z WOSKIEM

Na allegro są dostępne różne firmy, ja zakupiłam produkcji włoskiej firmy arcocere, tej samej firmy jest podgrzewacz. W zestawie miałam 6 sztuk wkładów, po 2 sztuki miodowego, różanego oraz rumiankowego o szerokiej rolce ok 5,5cm.

Każdy po 100ml, teoretycznie ma wystarczyć na 3-4 depilacji nóg, ja za pierwszym razem zużyłam 90%. Być może to moja nieudolność, zobaczymy przy następnych próbach. Po otwarciu zużyć w ciągu 12 miesięcy.

Wyprodukowane na bazie wosku pszczelego, który posiada właściwości antyseptyczne i nawilżające.


szeroka rolka - 5,5 cm, dobra na duże powierzchnie jak depilacja nóg, rąk.

wąska rolka- 2,5 cm, przeznaczona do precyzyjnych manewrów :), depilacja zbędnego owłosienia na twarzy ( wąsik, baczki )

Można znaleźć jeszcze węższe rolki o szerokości 11 i 7mm.




krótka charakterystyka:

rumiankowy z dwutlenkiem tytanu: polecany do pierwszej depilacji, do skóry delikatnej, ma delikatny słodkawy zapach przypominający miód - czyli wiodącego składniku.

różany z dwutlenkiem tytanu: to łagodny wosk o różanym zapachu zawierający olejek tego kwiatu. Najlepszy do skóry delikatnej, wrażliwej z problemami naczynkowymi.

miodowy: najprostszy, najzwyklejszy, o najkrótszym składzie, NAJTAŃSZY - do skóry normalnej, do twardego i mocnego zarostu.

SPOSÓB DEPILACJI:

Jak przygotować skórę? 
Przed zabiegiem, warto jest wziąć gorącą kąpiel, która rozpulchni skórę i ułatwi depilację.

Skóra musi być oczyszczona, odtłuszczona, następnie dezynfekowana np. wodą utlenioną lub spirytusem salicylowym. W internecie możemy znaleźć informację o peelingu przed, według mnie jest to błędne postępowanie, ponieważ wosk, oprócz włosków może zerwać naskórek, przy depilacji ten obumarły naskórek na pewno zostanie zerwany. Polecam natomiast peeling, już następnego dnia po depilacji, ale o tym później.

Aby ochronić naszą skórę przed podrażnieniami, bądź niechcianym zerwaniem wierzchniej warstwy naskórka zalecane jest użycie talku. Ochroni on naszą skórę, a nie przeszkodzi w depilacji włosków.


0. Gorąca kąpiel. ( opcjonalnie)
1. Oczyszczamy, odtłuszczamy depilowaną powierzchnię.
2. Dezynfekujemy.
3. Talk - chronimy naszą skórę.


Nakładanie wosku

Zasada jest prosta, nakładamy z włosem a zrywamy pod włos.
Czyli, wosk musi być nałożony zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa, w przeciwnym razie będzie to bolesne, włoski będą sie przyklejać do rolki i ciągnąć. Następnie przykładamy paski flizelinowe, w tym samym kierunku, dobrze przyklejamy, wykonując ruchy wygładzające i dociskając. Już po 10 sekundach zrywamy zdecydowanym ruchem pasek. Robimy to pod małym kątem, powiedzmy ok 30 stopni. Ten sam pasek można użyć kilkakrotnie, powiedzmy aż będzie sztywny. Przy zrywaniu plastra należy drugą dłonią naprężyć skórę, aby uśmierzyć ból. Po oderwaniu plastra, można przyłożyć i docisnąć w tym miejscu dłoń, co też powinno niwelować ból.

Depilujemy małymi partiami, tzn nakładamy wosk, przyklejamy pasek i zrywamy, jak będziemy za długo zwlekać wosk wyschnie i może nie przykleić się do flizeliny.

Tyle pisze o bólu, ale jak dla mnie ten sposób depilacji jest dużo przyjemniejszy i mniej bolesny od depilatora.


1. Wosk nakładamy zgodnie ze wzrostem włosa, zrywamy pod włos.
2. Depilujemy małymi partiami.
3. Zrywamy pod małym katem, poniżej 60 stopni.
4. Naprężamy skórę, przy zrywaniu i robimy okład zaraz po drugą dłonią by uśmierzyć ból.

Resztki wosku usuwamy olejkiem, może być specjalny dostępny w drogeriach, bądź oferowany przez te same sklepy, które sprzedają wosk. Jeżeli tego nie zrobimy, skóra będzie się kleiła, nie usuniemy tego zwykłą wodą i mydłem.


Niezbędny sprzęt ;)

podgrzewacz, woda utleniona, talk, paski z fizeliny, olejek


Można zamiast pasków flizeliny użyć starego prześcieradła, pociętego na małe kawałki. Według mnie szkoda czasu i zachodu, za 100 sztuk pasków zapłacicie ok 5zł, a na obie nogi zużyłam ok 6 sztuk. Dla wygodnego użytkowania cięłam paski na pół.



Co robić po depilacji?

Konieczne są peelingi, regularne, minimum 2-3 w tygodniu. Trzeba regularnie usuwać martwy naskórek, by nowe włoski nam nie wrastały i nie tworzyły stanów zapalnych. Do tego dochodzi nawilżanie, by zmiękczyć skórę, aby włoski miały ułatwione zadanie. to powinno skutecznie zapobiec ich wrastaniu.


Domowe sposoby na peeling: Do żelu do mycia dodajemy cukier, sól morską lub fusy z parzonej kawy i gotowe. Tanio i skutecznie.


Jak czyścimy podgrzewacz?
Minus jest taki, że podgrzewacz się łatwo brudzi, obkleja woskiem jak na załączonym obrazku. Wystarczy odrobina oliwki na waciku i czyścimy maszynkę. Nie radzę robić tego pod bieżącą wodą, istnieje ryzyko, że woda dostanie się tam gdzie nie powinna. Po wyczyszczeniu podgrzewacza oliwką, możemy przetrzeć go wilgotną szmatką z detergentem.





RECENZJA

Różany o wąskiej rolce, produkcja Union Cosmetics, Italia, Cera Depilatoria.

Mój różany wosk o wąskiej rolce, niestety cuchnie, a miał być różany. Niestety nie dopatrzyłam na aukcji i jest innej firmy niż pozostałe, chociaż wyprodukowany we Włoszech.  Kompletnie nie nadaje się na wąsik, pomimo użycia talku, oderwał mi w kilku miejscach naskórek, teraz mam piekące czerwone plamy. Mojej mamie takich szkód nie wyrządził, niestety nie wyrwał wszystkich włosków. Zużyję go do okolic bikini, zdam relację i zrobię upgrade. Próbowałam o również na fragmencie ręki, tam nie podrażnił, niestety również nie wyrwał wszystkich włosków. Inne miejsce to pachy, tam również sobie nie poradził, widzę znaczną różnicę w jakości wosku, leje się, nie rozprowadza równomiernie. Zła przyczepność, nie wyrywa wszystkich włosków. Brzydko się klei. Zostaje dużo resztek na skórze, które nie przyklejają się całkowicie do paska, w przeciwieństwie do innych wosków.
Skład jest zupełnie inny niż pozostałych bloków z woskiem.

skład: Glyceryl Rosio, Paraffinum Liquidum ( Mineral Oil), Cera Alba (Beewax), Cera Microcristallina ( Microcrystalline Wax), Titanium Dioxide

Rumiankowy wosku o szerokiej rolce z dwutlenkiem tytanu, firmy arcocosmetics, Italy

Przyjemna i łatwa depilacja, pięknie pachnie miodem, tak słodko, gdyby nie ból to byłoby super :) Skóra po depilacji jest niesamowicie gładka i miękka, nie wiem czy to zasługa samej depilacji, czy olejku, który stosowałam po. To uczucie gładkości trwało 3 dni :)
Rolka równomiernie rozprowadzała wosk, wyrywał wszystkie włoski, zdarzył się raz na jakiś czas jeden niedobitek, którego potraktowałam pensetą. Bardzo dobra przyczepność i chwytliwość. Jedynie jestem zawiedziona wydajnością, na dwie nóżki zużyłam 90% wkładu, chociaż na aukcji jest napisane, że wystarcza n 3-4 depilacji. Widocznie może nożyska są wielkie, albo brakuje mi wprawy. Całość nałożonego wosku przykleja się na pasek flizelinowy, nie pozostawia zabrudzeń. Super.


Jeżeli chodzi o dodatki:
Oczywiście są różne cuda, zgodnie z najnowszymi trendami, czyli wosk z dodatkiem olejku arganowego, z masłem shea, z aloesem i dużo, dużo innych, jest w czym wybierać.


Wkłady wychwalane na Wizażu to depilflax - po skończeniu moich wosków, zakupię je na pewno. Wtedy zapraszam na post porównawczy.

A wy jakie macie doświadczenie z woskiem?

buziaki,
kroplanatury

wtorek, 8 maja 2012

Ćwiczenia liftingujące, które otworzą wasze oczy :)

Ćwiczenia wg metody Evy Hoffman, która uważała, że należy intensywnie ćwiczyć mięśnie twarzy, aby stały się jędrne i sprężyste. Pani Eva Hoffman w wieku 76 lat wyglądała na osobę o 20 lat młodszą. Taki wygląd zawdzięczała właśnie opracowanym przez siebie ćwiczeniom. W 1978 współpracę z Evą Hoffman nawiązała pani Eva Fraser. Kontynuowała ona pracę pani Hoffman, wprowadziła trochę zmian w technice, ale podstawowe zasady zostały nie zmienione. W internecie są do kupienia książki Pani Fraser z instrukcjami ćwiczeń.


Polecam artykuł niekonwencjonalnych metodach w walce ze zmarszczkami jako mały wstęp, w którym wspomniana jest Pani Eva Fraser

Strona Pani Fraser: http://www.evafraser.com/



Dzisiaj prezentuję 5 zestawów ćwiczeń, żaden z kroków nie powinien zostać pominięty!

Do kolejnego zestawu ćwiczeń będzie można przejść dopiero wówczas, gdy ćwiczenia podstawowe nie będą sprawiały żadnych kłopotów.


Plan ćwiczeń jest tak opracowany, aby przyniósł najlepsze rezultaty, mięśnie wzmacniane będą stopniowo. Cierpliwie trzeba wykonywać wszystkie ćwiczenia i nie spieszyć się. Trzeba się dobrze skoncentrować na wykonywaniu ćwiczeń, ale jednocześnie starać się, aby czas poświęcony na ćwiczenia był chwilą całkowitego relaksu.


Zaczynamy...

Na początek trzy minutki relaksu... Głęboki wdech, przymknięte oczy, długi wydech. Możesz w trakcie ćwiczeń słuchać muzyki relaksującej, polecam też aromaterapię - do kominka aromaterapeutycznego dodaj olejki eteryczne o działaniu relaksującym, uspokajającym.

ROZGRZEWKA - ĆWICZENIA SZYI

:: Ćwiczenie I ::
  • Pozycja stojąca lub siedząca, plecy wyprostowane, nie naprężone, powolny wdech i wydech.
  • Powoli opuszczać głowę do momentu aż podbródek znajdzie się jak najbliżej klatki piersiowej, zrobić wdech i wydech.
  • Powoli unosić głowę, odchylić ją jak najdalej do tyłu, odprężyć się, powoli podciągnąć podbródek, zrobić szybki wdech i wydech.

Ćwiczenie powtórzyć trzy razy. Ruchy muszą być płynne i delikatne, nie napinać mięśni szczęk.

:: Ćwiczenie II ::
  • Pozycja stojąca lub siedząca, plecy wyprostowane, nie napięte, wolny wdech i wydech.
  • Uniesiona lekko głowę przekręcić w prawo, policzyć do pięciu.
  • Powoli odwracać głowę w lewo, wytrzymać licząc do pięciu.

Wykonać ćwiczenie trzy razy.
Nie forsować mięśni. Poczuć delikatne naciąganie szyi w trakcie ćwiczenia, nie napinać mięśni szczęk.

:: Ćwiczenie III ::
  • Pozycja stojąca lub siedząca, plecy wyprostowane, nie naprężone, powolny wdech i wydech.
  • Uniesioną głowę opuszczać powoli w stronę prawego ramienia, wytrzymać, licząc do pięciu.
  • Powoli wyprostować głowę, następnie opuszczać w lewo, tak, aby ucho lewe było skierowane w stronę lewego ramienia.
Wykonać ćwiczenie trzy razy.
Nie pochylać głowy do przodu. Trzeba pozwolić, aby głowa opadła bezwładnie pod własnym ciężarem.

ROZGRZEWKA - ĆWICZENIA OCZU

:: Ćwiczenie IV ::
  • Pozycja siedząca lub stojąca, ramiona i mięśnie szczęk rozluźnione, głowa lekko uniesiona, oczy patrzą na wprost.
  • Poruszając tylko gałkami ocznymi spojrzeć jak najwyżej do góry, wytrzymać licząc do pięciu.
  • Gwałtownie opuścić oczy, spoglądając w dół, policzyć do pięciu.

Wykonać ćwiczenie trzy razy.
Nie napinać ramion i szczęk, nie poruszać głową, lecz samymi oczami. Oddychać powoli.

:: Ćwiczenie V ::
  • Pozycja stojąca lub siedząca, ramiona i szczęki rozluźnione, głowa zwrócona na wprost i lekko uniesiona.
  • Spojrzeć w prawo poruszając tylko gałkami ocznymi, policzyć do pięciu.
  • Szybko spojrzeć w lewo, poruszając tylko oczami.

Wykonać ćwiczenie trzy razy.
Nie napinać mięśni ramion ani szczęk. Głowę trzymać nieruchomo, wyprostowaną, oddychać powoli.
  • Pozycja stojąca lub siedząca, ramiona i szczęki rozluźnione, głowa zwrócona na wprost i lekko uniesiona.
  • Poruszając tylko oczami spojrzeć na skos w lewo, do góry, a następnie szybko na skos, w prawo na      dół.
  • Spojrzeć na skos w prawo, do góry, a następnie szybko na skos w lewo do dołu.

Wykonać ćwiczenie trzy razy. 
Nie napinać ramion, ani szczęk, głowę trzymać nieruchomo, poruszając tylko oczami, powoli oddychać.

Po zakończeniu tych ćwiczeń należy zamknąć oczy, odprężyć się, rozluźnić brwi, oczy, twarz, szyję, ramiona. Przez chwilę siedzieć w bezruchu. Zrobić wolny oddech i wydech.

Gimnastyka twarzy: Ćwiczenia podstawowe

Ćwiczenia podstawowe powinny być poprzedzone ćwiczeniami rozgrzewającymi mięśnie szyi i oczu. Na rozgrzewkę trzeba przeznaczyć ok. 2 min.

Radzę abyście ćwiczenia podstawowe wykonywały siedząc przed lustrem. Później po opanowaniu wszystkich ćwiczeń można gimnastykę twarzy wykonywać nawet leżąc w łóżku, a lustro nie będzie potrzebne.

Podstawowe ćwiczenia to zestaw składający się z 7 ćwiczeń. Należy wykonywać ćwiczenia codziennie. Jeśli będziecie ćwiczyć prawidłowo i systematycznie to wkrótce dostrzeżecie pierwsze pozytywne efekty.

Zestaw podstawowy należy wykonywać tydzień, dwa lub nawet dłużej, aż do nabrania wprawy.



Pozycja stojąca lub siedząca prze lustrem, szczęki złączone, bez zaciskania, usta lekko rozchylone.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń:
  • Przyłożyć opuszki środkowych palców do kącików ust
  • Delikatnie rozciągnąć twarz w kierunkach oznaczonych na rysunku strzałkami, tak aby odczuć ruch pod palcami.
  • Uśmiechnąć się tak szeroko jak to tylko możliwe, rozciągając usta w kierunkach oznaczonych strzałkami. Musi to być jeden ciągły, wolny ruch. Trzeba skoncentrować się na ruchu dolnej wargi, tak aby przypominał on wypowiadanie szerokiego "eee".
  • Wytrzymać licząc do pięciu
  • Powoli wrócić do pozycji wyjściowej. Odprężyć się i odetchnąć.
Ćwiczenie wykonać tylko dwa razy i natychmiast przystąpić do drugiego ćwiczenia. Nie mrużyć oczu i nie naprężać.



Lekko rozciągnąć twarz w kierunkach oznaczonych na rysunku strzałkami, tak aby odczuć ruch mięśni.
  • Uśmiechnąć się jak najszerzej w taki sposób aby kąciki ust skierowane były w stronę środków uszu.
  • Wytrzymać licząc do pięciu
  • Powoli wrócić do pozycji wyjściowej. Odprężyć się i odetchnąć.
  • Wykonać tylko dwa razy i natychmiast przystąpić do ćwiczenia trzeciego.
  • Nie mrużyć i nie naprężać oczu.

Uśmiechnąć się w górę na skos ku skroniom, jak najwyżej, musi to być jeden ciągły ruch, powolny.
  • Wytrzymać licząc do pięciu
  • Powoli wrócić do pozycji wyjściowej, odprężyć się i odetchnąć
  • Wykonać tylko dwa razy i natychmiast przystąpić do ćwiczenia czwartego

Unieść mięśnie policzków jak najwyżej w górę, w stronę kącików oczu. Musi to być jeden ciągły, powolny ruch.
  • wytrzymać licząc do pięciu
  • powoli powrócić do pozycji wyjściowej
  • wykonać tylko dwa razy, natychmiast przystąpić do ćwiczenia piątego

Lekko rozciągnąć twarz w kierunkach oznaczonych strzałkami, tak aby odczuć ruch mięśni unieść mięśnie policzków w stronę środka oczu, w kierunku oznaczonym na rysunku strzałkami, jak najwyżej, powinien to być ciągły, wolny ruch. Ćwiczenie jest trudne. Będzie łatwiejsze do wykonania, jeśli uniesiesz górną wargę, jak gdyby lekko warcząc.
  • Wytrzymać licząc do pięciu
  • Powoli powrócić do pozycji wyjściowej, odprężyć się i odetchnąć
  • Wykonać tylko dwa razy i natychmiast przejść do ćwiczenia szóstego.
  • Nie mrużyć i nie napinać oczu

Lekko rozciągnąć twarz w kierunkach zaznaczonych strzałkami.
Unieść mięśnie po obu stronach nosa jak do warknięcia, możliwie jak najwyżej. Powinien to być jeden wolny, ciągły ruch.
  • Wytrzymać licząc do pięciu
  • Powoli wrócić do pozycji wyjściowej. Odprężyć się i odetchnąć.
  • Wykonać tylko dwa razy i przystąpić do ćwiczenia siódmego.

Należy unieść jak najwyżej brwi, tak aby oczy szeroko się otworzyły.
  • Wytrzymać licząc do pięciu
  • Powrócić do pozycji wyjściowej
  • Wykonać tylko dwa razy


Po tych ćwiczeniach należy rozluźnić mięśnie spoglądając w dół z przymkniętymi oczami, rozluźnić szyję, ramiona,oraz całe ciało.



Siedem ćwiczeń należy wykonywać dwa razy dziennie, po zdobyciu wprawy można zrezygnować z patrzenia w lustro, od tego momentu można wykonywać ćwiczenia nawet leżąc w łóżku.


W ciągu najbliższych tygodni będę uzupełniać wpisy o inne zdobyte informacje na temat masażu i ćwiczeń twarzy. Zapraszam :)

Wszystkie informacje zawarte na blogu http://kroplanatury.blogspot.com/ zostały przedstawione w dobrej wierze. Przy ich uzyskiwaniu wykazana została należyta staranność. Większość informacji została zweryfikowana, jednakże ze względu na charakter serwisu część informacji nie jest weryfikowalna. Dotyczy to w szczególności spisanych przekazów ustnych oraz materiałów nadesłanych. W związku z powyższym http://kroplanatury.blogspot.com/ nie stanowi materiału źródłowego. W maksymalnym określonym przez prawo zakresie nie ponoszę odpowiedzialności za prezentowane w portalu http://kroplanatury.blogspot.com/ treści. W szczególności nie ponoszę odpowiedzialności za skutki wynikłe z wykorzystania do jakichkolwiek celów prezentowanych informacji.

czwartek, 3 maja 2012

Na ratunek spierzchniętym i pękającym ustom!

Przypomniałam sobie o kremie, ponieważ jestem mocno przeziębiona i mam bardzo wysuszoną skórę w okół nosa i spierzchnięte usta. Tisana daje radę. Polecam Wszystkim Tisane od Herba Studio! Jest to kosmetyk naturalny i bardzo, bardzo skuteczny! Kosmetyk nagrodzony dostał Złotego Otisa w 2008 roku, Bestseller.


Tisane od Herba Studio! Balsam do pielęgnacji ust, w słoiczku

Na pewno wiele z Was dobrze już zna ten balsam, ale te które nie wiedzą niech zapamiętają ten kosmetyk. Jest tani jak barszcz, wydajny i co najważniejsze ma wiele naturalnych składników, które odżywiają nasze usta. Idealnie nawilża, usta są jak nowe ;), nabierają sprężystości a o pęknięciach nie ma mowy! Wystarczą 2-3 dni i Wasz problem zniknie. Zapach lekko miodowo-woskowy. Zabarwienie brudny beż, może nie jest zbyt zachęcające. Lekko nabłyszcza. Polecam go serdecznie. Warto wypróbować za taką cenę.

Jedyny minus to opakowanie, niehigieniczne nakładanie paluszkiem, plus zawsze coś nawłazi za paznokieć. Jakość i efekty działania skutecznie rekompensują. Jest dostępna również wersja w sztyfcie, tam jednak skład jest troszkę inny, i ma mniejsze działanie regenerujące, powinien natomiast podtrzymać uzyskane efekty.

informacje od producenta:
Kosmetyk naturalny przeznaczony do pielęgnacji i ochrony ust.


Działanie:

  • Wygładza szorstkie, spierzchnięte usta przywracając aksamitną gładkość
  • Chroni usta przed wpływem czynników środowiskowych jak słońce, wiatr, deszcz, mróz
  • Odżywia delikatną skórę warg
  • Nawilża i chroni usta przed wysychaniem
  • Regeneruje naskórek uszkodzony wskutek działania czynników atmosferycznych, otarć oraz opryszczki.
wskazania:
  • Usta spękane, spierzchnięte z powodu czynników atmosferycznych
  • Usta spękane, spierzchnięte z powodu przeziębienia, opryszczki
  • Usta wysuszone
  • Ochrona przed słońcem, mrozem, wiatrem, deszczem


Składniki aktywne: 

Wosk pszczeli, miód, olej rycynowy, oliwa, ekstrakt z melisy, jeżówki purpurowej i ostropestu plamistego, witamina E. 



skład:
Cera alba, Olea Europea oil, Petrolatum, Ricinus communis oil, Isopropyl Mirystate, Honey, Echinacea purpurea & Melissa officinalis & Silybum Marianum Extract, Aqua, Glyceryl Stearate, Cetyl Alcohol, Propylene glycol, Cholesterol, Tocopheryl acetate, Ethyl Vanillin

cena: 6-7,5zł za 4,7g