wtorek, 17 kwietnia 2012

Seria szybkich i banalnie prostych ćwiczeń na mięśnie twarzy.

Mach chwilkę, nikt na ciebie nie patrzy? Oglądasz telewizję, jest przerwa na reklamy?



Poćwicz!

oczy, oczy, oczy...

Seria 10 ćwiczeń, wymawiamy głośno i wyraźnie samogłoski: o, a ,u , y.


OOOO- otwieram bardzo szeroko oczy, aby żadne zmarszczki nie były podkreślane, tzn by podczas ćwiczenia się wygładziły.


YYY- jest świetna na podbródek i szyję.


Wytrzymujemy 5 sekund przy każdej literce i rozluźniam twarz, powtarzamy 10 razy.


Balonik: po dziesięć razy każą stronę, nabieramy powietrze do buzi, a potem 10 oba policzki równocześnie.


Usta, usta, usta...


mówimy na zmianę: (dosyć szybko) o - e,  a potem na zmiane o-i, powtórzyć kilkadziesiąt razy

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz